O Workshop de Invertidas e Paradas de Mãos tem como objetivo compartilhar a técnica pura de ensino/aprendizagem das acrobacias invertidas, com a pretensão de que os alunos transfiram estes conhecimentos para as especialidades de suas práticas corporais como yoga, circo, dança, entre outras.
O curso está dividido em duas aulas de duas horas cada. Em cada encontro será abordado um tema distinto:
- No primeiro as diferentes técnicas pedagógicas de posições invertidas relacionadas com os diferentes corpos; exercícios de equilíbrios e proprioceptivos do nível básico ao avançado; e ainda a técnica mais adequada de respiração.
- No segundo dia a preparação física específica será o foco! Os exercícios mais importantes de força, de flexibilidade e de estabilização para a parada de mãos.
As aulas têm uma dinâmica diferenciada na qual são experimentados diversos
exercícios em pouco tempo, com o intuito de ressaltar os detalhes mais importantes e esclarecer as dúvidas mais comuns de cada movimento.
Estão aptos a participar pessoas a partir de 16 anos. As aulas comportam no máximo 30 alunos.
A proposta do curso é direcionado principalmente para praticantes e professores de yoga. Também poderão se beneficiar os professores de técnicas acrobáticas, as pessoas que pretendem melhorar sua aptidão física e os que pretendem complementar seu conhecimento prático.
Nível: Iniciante
Carga horária: 4 horas
Ministrante: Dominique Martins
Necessidades para realização: Piso plano, tatames e parede.
